Camboya, una tierra bendecida por la madre naturaleza, alberga una gran variedad de frutas tropicales nativas. Caminando por las calles de Camboya, su atención será captada fácilmente por las coloridas frutas que se encuentran en los mercados y cafés locales.
Estas frutas vibrantes no solo ofrecen deliciosos sabores para nuestras papilas gustativas, sino que también contienen muchos nutrientes para el cuerpo. Conozca los impresionantes beneficios de las 5 frutas mas conocidas cuando viajes a Camboya.
Las 5 frutas más conocidas de Camboya.
Mango.
Muchos países producen su propio tipo de mango, el mango de Camboya se puede comer verde o maduro, dependiendo de la variedad. Si bien el mango es famoso por su sabor dulce y fragancia, no se debe descuidar su valor nutricional.
¿Sabes que el mango es un gran alimento para el cerebro?
Alto en vitamina B6, el mango puede aumentar la concentración y la memoria, incluso modificando los hábitos de sueño. Otra vitamina esencial que se encuentra en el mango es la vitamina A. La vitamina A mantiene la visión y los tejidos sanos, hidratando los ojos, el cabello y la piel.
El mango puede aumentar la producción de proteínas de colágeno, brindándole un brillo radiante. Para disfrutar de una auténtica experiencia camboyana, come el mango como un lugareño y combínalo con una salsa de chile especial.
Jaca (Jackfruit).
Debajo de los bulbos espinosos verdes, la jaca tiene una pulpa cerosa de color amarillo brillante. La jaca, a menudo vista como un pariente cercano del durian, tiene un sabor y olor distintivos.
En Camboya, no es difícil encontrar árboles de jaca alrededor de los pueblos. La mayoría de las personas reconocen la jaca por su apariencia y sabor únicos, pero no muchos conocen su valor nutricional.
Densamente repleta de bondad natural, la jaca actúa como una excelente fuente de magnesio, hierro y calcio. El magnesio fortalece los huesos al aumentar la absorción de calcio, lo que disminuye el riesgo de osteoporosis y artritis. Antes de tirar las semillas de jackfruit, considere la riqueza de nutrientes dentro de estas semillas.
Las semillas de jaca, ricas en proteínas, fibra y minerales, pueden abordar problemas de salud como el estreñimiento y las enfermedades cardíacas. Aunque la jaca puede no ser del agrado de todos, definitivamente vale la pena probarla por sus abundantes nutrientes.
Fruta de Dragón (Dragon Fruit).
La fruta del dragón, también conocida como la superfruta tropical, es una fruta de color rosa brillante con escamas verdes. Esta fruta se ha disparado en popularidad en el extranjero debido a sus innumerables beneficios para la salud.
La pitahaya, con un alto contenido en fibra, mejora la digestión y ayuda a defecar. Repleto de antioxidantes y vitamina C, la fruta del dragón tiene propiedades antienvejecimiento y anticancerígenas.
Los antioxidantes abordan los problemas de belleza diarios al mantener la piel tersa y firme. Los antioxidantes, más importante aún, protegen ciertos ácidos grasos y combaten los radicales libres atribuidos a causar cáncer.
Aunque su apariencia es exótica, la fruta del dragón reclama legítimamente su título de superfruta al poseer nutrientes extraordinarios. ¡La fruta del dragón debería estar en la lista de alimentos para todos durante una visita a Camboya!
Coco.
Los cocos se pueden encontrar en casi todas partes en Camboya. La bebida de coco joven es una de las mejores maneras de refrescarte en las tardes al rojo vivo.
El agua de coco que contiene el coco joven es una de las opciones de bebida más saludables: sin grasa, baja en azúcar y alta en potasio. Más singularmente, actúa como una fuente de electrolitos, que están diseñados en muchas bebidas deportivas artificiales.
Los electrolitos ayudan a hidratar el cuerpo, dando a tus músculos y nervios el impulso necesario después del ejercicio. Si estos electrolitos aún no lo han motivado a tomar un coco, el agua de coco también puede disminuir la presión arterial y reducir el colesterol.
Así que la próxima vez, cuando esté cansado después de un día de caminata, asegúrese de considerar el coco joven, ¡la bebida deportiva más beneficiosa de la naturaleza!
Sandía.
La sandía se puede encontrar en todo el mundo. Sin embargo, aquí en Camboya, la sandía está básicamente en temporada todo el tiempo y es la fruta perfecta durante todo el año. Más del 90 % de agua, la sandía hidrata tu cuerpo en el calor de Camboya y te ayuda a sentirte lleno sin altas calorías.
La sandía es una excelente alternativa a las bebidas azucaradas para reponer tu cuerpo. El licopeno, un antioxidante que ha demostrado tener muchos beneficios para la salud, es un compuesto clave en la sandía.
Las investigaciones sugieren que el licopeno puede ayudar a reducir el colesterol, prevenir el cáncer de próstata y reducir la inflamación. El licopeno ayuda a su cuerpo a combatir las toxinas dañinas, como el glutamato mono sódico (MSG) y los pesticidas. Mientras bebe una taza fresca de batido de sandía, ¡no subestime los beneficios de esta fruta aparentemente común!
